여름 휴가철은 일상에서 벗어나 야외활동이 잦아지는 시기입니다. 바닷가, 산, 수영장 등 햇볕이 강한 곳을 찾아 떠나기 마련인데요. 이 시기에 피부는 평소보다 자외선과 외부 자극에 더 많이 노출됩니다. 제대로 된 관리 없이 휴가를 보낸다면 휴가 후 피부는 극심한 건조, 잡티, 트러블, 색소 침착 등의 문제를 겪을 수 있습니다. 이번 글에서는 여름철 여행을 떠나기 전과 후에 실천할 수 있는 피부 관리법을 소개합니다. 자외선 차단은 기본, 하지만 ‘제대로’ 해야 효과 있음햇빛 아래서는 SPF 지수가 높은 자외선 차단제를 바르기만 하면 된다고 생각할 수 있지만, 실제로는 바르는 방법과 타이밍이 중요합니다. 먼저, 자외선 차단제는 외출 30분 전에 바르는 것이 효과적이며, 2시간마다 덧바르는 습관을 들이는 ..

최근 몇 년 사이 여름철이 되면 도심 곳곳에서 등장해 사람들을 당황하게 만드는 곤충이 있습니다. 바로 ‘Love Bug(러브버그)’입니다. 이 작은 검은 곤충은 두 마리가 짝을 지은 채 날아다니며, 특히 자동차나 창틀에 들러붙어 일상에 불편을 주곤 합니다. 러브버그는 본래 북아메리카, 특히 미국 남부 플로리다 지역에서 흔히 볼 수 있었던 곤충이지만, 기후 변화와 생태계 이동으로 인해 최근 한국 일부 지역에서도 그 모습을 드러내기 시작했습니다. 러브버그란 어떤 곤충인가?러브버그는 학명 Plecia nearctica로, 쌍날개목에 속하는 일종의 날도래류입니다. 일반적으로 몸길이는 약 6~10mm 정도이며, 검은 몸에 붉은 머리를 가진 모습이 특징입니다. 이름처럼 두 마리가 짝을 이루어 거의 항상 붙어다니며,..

“요즘 밤에도 너무 더워서 잠이 안 와요. 이게 열대야 맞죠?”“에어컨을 꺼도 실내 온도가 안 내려가던데, 대체 몇 도부터 열대야인가요?” 최근 문의에서 자주 들리는 질문입니다.특히 여름철 한밤중에도 실내외 온도가 식지 않아 잠을 설친다는 분들이 많습니다.단순히 ‘덥다’는 느낌을 넘어서 일상 리듬까지 흔드는 이 현상, 바로 열대야입니다.하지만 정확히 몇 도부터 열대야로 분류되는지, 왜 이렇게 더운 밤이 계속되는지 모르시는 분들도 많습니다.이번 글에서는 실제 측정 기준과 체감 온도의 차이, 열대야가 미치는 영향까지 꼼꼼하게 설명드리겠습니다. 🔸 열대야 온도몇도? 기상청에서는 밤 6시부터 다음날 오전 9시 사이, 최저기온이 25도 이상일 경우를 열대야라고 공식적으로 정의합니다.즉, 단순히 낮 동..

서울시에서는 60세 이상 어르신들을 대상으로 무료 치매 검사를 실시하고 있습니다.치매는 조기 발견이 매우 중요하다는 사실, 알고 계셨나요?이번 기회를 통해 건강을 체크해보세요!무료치매검사 기간 및 대상검사 기간: 2025년 5월 한 달간대상자:2025년에 아직 치매 검진을 받지 않으신 만 60세 이상 어르신치매 진단을 받지 않으신 분검사 비용: 전액 무료!무료치매검사검사 장소 및 방법검사 장소:각 자치구의 치매안심센터동주민센터노인복지관 등검사 방법:인지선별검사: 간단한 질문으로 인지 기능을 평가합니다.진단검사: 필요시 전문의의 진료와 정밀 검사가 진행됩니다.감별검사: 치매와 유사한 다른 질환과의 구별을 위한 검사입니다.준비물: 신분증을 지참해주세요.예약 여부: 지역에 따라 다를 수 있으므로 사전에 확인해..

청년 여러분의 생활과 마음을 함께 돌보는 소중한 정책 정보를 전해드리는 시간이에요. 오늘은 대구시에 거주하는 청년들을 위한 다양한 지원정책을 소개해드릴게요. 특히 마음건강, 진로설계, 사회활동 회복 등 요즘 청년들에게 꼭 필요한 부분을 촘촘하게 챙기는 정책들이 마련되어 있어요.신청 대상, 기간, 혜택까지 꼼꼼히 정리해 드릴 테니, 꼭 끝까지 읽어보세요! ✨ 지금, 청년에게 필요한 건?대학 졸업 후 막막한 구직 활동, 혼자 감당하기엔 벅찬 마음의 짐, 그리고 일상에서 느끼는 외로움… 많은 청년들이 이와 같은 어려움을 겪고 있습니다. 특히 대구는 청년 비율이 높은 도시 중 하나로, 지역 특화 청년정책의 필요성이 점점 커지고 있죠.다행히 대구시에서는 청년들의 삶의 질 개선과 사회 진입을 돕는 실질적 정책들을..

안녕하세요 😊 요즘 서울시에서 새롭게 도입한 복지 제도, 디딤돌소득에 대해 관심 많으시죠? 관련 정보가 여기저기 많다 보니 헷갈리셨던 분들 많으실 텐데요. 지원 자격부터 신청 방법, 기초생활보장제도와의 차이점은 물론, 가장 중요하게 여겨지는 중복 수혜 제한 사항까지 꼼꼼하게 알려드릴게요. 💬 먼저 디딤돌소득은 서울시가 시행 중인 시범사업으로, 기존 복지 사각지대에 있는 가구를 대상으로 현금 기반 소득 보장을 목적으로 시작된 제도입니다. 2025년 6월까지 한시적으로 운영되는 이 사업은 특히 소득이 적을수록 더 많은 금액을 지원받는 하후상박형 구조로 되어 있어요. ✅ 디딤돌소득 신청 조건과 기준 디딤돌소득의 지원 자격 조건을 다음 세 가지로 설명하고 있습니다.서울시 거주 (주민등록상 주소지 필요)소득 ..