요즘 들어 하늘이 흐리고, 우산을 챙기는 날이 잦아졌습니다. "언제까지 비가 오는 거야?""장마 끝나면 또 얼마나 더울까?" 이런 걱정, 한 번쯤 하셨을 겁니다. 특히 50~60대 중장년층에겐 장마철 날씨가 건강이나 일상에 큰 영향을 주기 때문에 더욱 민감하게 느껴질 수밖에 없습니다.오늘은 많은 분들이 궁금해하는 2025년 장마 종료 시기에 대해 알아보고, 장마 이후 어떤 대비가 필요한지, 건강은 어떻게 관리해야 하는지 정리해보겠습니다. 2025년 장마, 언제 시작됐을까요? 2025년의 장마는 예년과 비슷한 시기에 시작되었습니다.기상청 발표에 따르면, 6월 18일 제주도를 시작으로 남부지방은 6월 21일, 중부지방은 6월 25일경 장마가 시작되었죠.제주와 남부는 일찍 비가 내렸고, 중부 지방은 본격적인..

2025년, 정부는 서민경제를 지원하고 소비를 촉진하기 위한 대책으로 '민생회복 소비쿠폰'을 도입했습니다. 물가 상승과 경기 침체 속에서 국민 개개인의 생활 안정을 돕고, 지역 상권의 활력을 되찾기 위한 조치입니다. 이번 소비쿠폰은 1인당 최대 55만 원까지 지원받을 수 있으며, 대부분의 국민이 대상입니다. 단순한 일회성 지원금이 아닌, 지역 내에서만 사용할 수 있는 소비 전용 쿠폰으로 설계되어 있어 골목상권 및 소상공인 매장 중심 소비를 유도합니다. 2025 민생회복소비쿠폰 지급액 2025민생회복지원쿠폰 신청방법 이번 소비쿠폰은 두 차례에 걸쳐 지급됩니다. 1차 지급은 2025년 7월 21일부터 시작되어 9월 12일까지 진행됩니다.2차 지급은 9월 22일부터 10월 31일까지 이뤄지며, 소득..

40~60대는 직장, 가족, 건강 관리 등 여러 책임이 얽혀 있어 시간 활용이 쉽지 않습니다. 하지만 자격증 취득은 여전히 평생학습과 경력 설계, 제2의 인생 준비에 중요한 발판입니다.이런 연령층에게는 온라인 강의가 매우 유용합니다. 시간과 장소에 구애받지 않고 반복 학습이 가능하며, 원하는 속도로 공부할 수 있다는 점이 큰 장점입니다. 다음은 중장년자격증 온라인강의 플랫폼을 깊이 있게 비교·분석한 내용입니다. 배움나라 (K-MOOC)정부가 운영하는 공공형 온라인 공개강좌 플랫폼입니다.2020년 기준 강좌 수는 745개에서, 최근에는 약 2,388개까지 확대되었고, 20대부터 50대 이상까지 다양한 연령층이 수강 중입니다중장년층 맞춤 강의도 증가 중이며, 이수증 발급이 가능해 자기계발 인증 도구로 활..

40대 이후라면 인생 2막을 준비하거나, 커리어 전환·은퇴 후 활동을 고민하게 됩니다.이 시기 자격증은 단순한 ‘종이 한 장’이 아니라, 전문성을 증명하고 자신감을 북돋우는 도구일 뿐 아니라,새로운 기회와 경제 활동을 여는 실질적인 수단이 됩니다. 국가기술자격증 TOP5: 현실적인 선택지고용 우대 효과가 검증된 국가기술자격증 중, 특히 중장년층이 많이 취득한 상위 5개 자격증은 다음과 같습니다: 지게차운전기능사 – 물류/공장 업무에 바로 투입 가능굴착기운전기능사 – 간단한 공사 현장 실무 자격전기기능사 – 건축·설비 분야 재취업에 유리컴퓨터활용능력 2급 – 사무직 재취업과 디지털 활용 능력 증명주택관리사(보) – 공동주택 관리 업무 공공성·안정성 높음 통계에 따르면, 워크넷(고용노동부)에 올라오는 채..

고령자는 젊은층보다 체온 조절 능력이 떨어지고, 갈증 인지 기능도 둔화되기 때문에 여름철 폭염에 특히 취약합니다.기상청 통계에 따르면 최근 5년간 온열질환 사망자의 약 70%가 65세 이상 고령층이며, 대부분이 낮 동안 실내 또는 야외 활동 중 발생한 것으로 나타났습니다. 이번 글에서는 폭염 속 고령자의 건강을 지키기 위한 관리법을 소개합니다. 고령자가 폭염에 취약한 이유고령자는 노화로 인해 땀 분비량 감소, 혈관 반응성 저하, 신경 반응 둔화가 나타납니다. 이로 인해 체온이 올라가도 땀이 잘 나지 않으며, 체온이 비정상적으로 상승해도 스스로 인식하지 못하는 경우가 많습니다.또한 갈증을 느끼는 감각이 둔해져 체내 수분 부족을 인지하지 못한 채 탈수 증상으로 이어지기도 합니다.이러한 생리적 변화는 열사병..

중년 이후에는 고혈압, 당뇨, 고지혈증과 같은 만성질환의 위험이 급격히 높아집니다. 특히 여름철은 고온다습한 날씨로 인해 체온 조절과 혈압 변화가 심해지면서 심뇌혈관질환 발병 위험이 증가합니다.따라서 평소보다 더욱 꼼꼼한 건강관리, 특히 혈압 조절과 식단 관리가 필요합니다. 이번 글에서는 중장년층이 여름철에 실천할 수 있는 혈압 관리 습관과 추천 식단을 소개합니다. 여름철 혈압 변화, 왜 더 조심해야 할까?여름에는 기온이 높아지면서 혈관이 확장되고 땀 배출이 증가해 혈압이 낮아지는 경향이 있습니다. 이 때문에 평소 고혈압약을 복용하는 사람의 경우 약효로 인해 저혈압 증상(어지럼증, 무기력, 탈수)이 나타날 수 있습니다.하지만 외부 온도와 내부 냉방 차이로 자율신경계에 부담이 커지고, 혈관이 수축과 ..